Modellprojekt "Bewegte Pause" geht in die zweite Runde - Ausbildungen für neue Kursleitende beginnen

Die "bewegte Pause", ein toller Ausgleich für alle, die bei der Arbeit viel sitzen. (Foto: Petra Schwenninger, BadRK)

Die meisten Menschen sitzen zu viel und vor allem zu lange am Stück. Das gilt nicht nur am Arbeitsplatz, sondern auch bei Fort- und Weiterbildungen. Um dem zu viel Sitzen gerade bei Schulungen entgegenzuwirken, haben die DRK-Gesundheitsprogramme gemeinsam mit der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) das Pilotprojekt "Bewegte Pause" entwickelt.

Das Projekt soll zur Förderung von mehr Bewegung und Bewegungsverständnis in sitzintensiven Kursen der Erwachsenenbildung und im Alltag beitragen. Das Konzept sieht vor, Kursleitungen in einer 4-stündigen Fortbildung in der Durchführung von "Bewegten Pausen" zu schulen und sie zu befähigen, eigenständig einfache Aktivpausen in ihren Kursen durchzuführen. Dabei erhält jede Kursleitung einen 57-seitigen Leitfaden mit großem Übungspool an die Hand. Für Leitfaden und die 4-stündige Ausbildung bezahlen DRK Haupt- und Ehrenamtliche nur den ermäßigten Preis von 49,- Euro. Danach können sie direkt loslegen, online oder in Präsenz.

Zielgruppe: Alle, die Erwachsene unterrichten, sei es in der Erste Hilfe oder in Sanitätsausbildungen, in den Bereitschaften, in den Pflegediensten, in den Pflege- oder Landesschulen, … also überall, wo längere Zeit am Stück gesessen wird. Das gesamte DRK ist angesprochen, aber auch Mitarbeitende anderer Wohlfahrtsverbände und Kursleitungen der Volkshochschulen. Vorkenntnisse oder ein sportlichen Hintergrund sind nicht nötig. Das Angebot ist niederschwellig konzipiert und für alle gedacht, die Interesse daran haben, dem langen Sitzen entgegenzuwirken.

Zu den Terminen für die Ausbildung inklusive Anmeldemöglichkeit geht es hier.